Hier, je publiais pour le Huffington Post Québec une petite liste de sept studios de mise en forme à Québec. Sept approches personnalisées où les entraîneurs prennent le temps de bien expliquer les mouvements et la respiration. Parce que c'est ça que les clients recherchent ! Et c'est ce qui les garde motivés.
Oui, j'aurais pu en ajouter d'autres (comme certains me l'ont fait remarquer). Mais j'ai sélectionné des entrepreneurs que je connaissais et/ou qui m'avaient été référés par des proches. Bien que je ne sois pas la cliente visée par un abonnement mensuel dans une classe (je préfère pour ma part courir dehors, faire du plein air ou faire du yoga chez moi ou dans un rassemblement), je voulais saluer le dévouement et le professionnalisme de ces entrepreneurs de Québec.
Je reproduis ici l'article en question.
Bon entraînement !
Annie
Psitt ! J'avais essayé le Air Yogalates pour un reportage antérieur et j'avais adoré mon expérience ! À refaire.
7 studios de mise en forme
complètement différents à Québec !
Par Annie Lafrance
Après le farniente des vacances, la
rentrée est synonyme de remise en forme ! Si les vastes gymnases remplis
de tapis roulants et de gros poids haltères vous effraient, voici sept petits
studios situés à Québec qui proposent tous une approche personnalisée et des
cours complètement éclatés ! Du yoga aérien au pole dancing, il y a plus d’une façon de bouger !
Variations autour du yoga
Gagnant en popularité à chaque
année, la pratique du yoga tend aussi à se diversifier et à se renouveler. Chez
ÔmYoga, la salutation au soleil prend différents formes, que ce soit dans une
salle chaude, à l’extérieur, avec les enfants ou dans les airs. Les classes de
Air Yogalates, un yoga aérien alliant le pilates et le cirque, sont parmi
les plus courues des adeptes.
Deux nouveautés à essayer
cet automne : le Yoga course et l’entraînement fonctionnel (un
entraînement basé sur le mouvement humain plutôt que sur les muscles). À chacun
son yoga !
ÔmYoga, 1480 boul. Louis-XIV et 1605
rue Sheppard, 418 456-4347, www.omyogaqc.com
S’entraîner avec bébé
Prendre un café avec des
amies après une séance d’entraînement avec bébé, cela vous tente ?
Bienvenue chez Bougeotte & Placotine, qui est le seul centre à Québec
spécialisé dans la mise en forme périnatale (avant et après la venue de bébé).
Le concept novateur qui mixe un studio d’entraînement ultramoderne et un café
au décor urbain plait non seulement aux mamans, mais aussi à tous ceux et
celles qui veulent bouger… et relaxer !
Bougeotte & Placotine,
1 500 rue Sheppard, 418 914-2377, www.bougeotteetplacotine.ca
Du pilates dynamique
L’intérêt pour le pilates, cette
méthode de gym douce inspirée de la gymnastique, ne s’essouffle pas. Au
contraire, dit la propriétaire du Studio Jab, Josée-Anne Beaudet. Dans la
petite salle de cours du quartier Montcalm, elle revisite le style en ajoutant
un ballon suisse et des mouvements plus dynamiques. Une mixité de disciplines
qui renforce les muscles tout en augmentant la flexibilité. Vous ne pouvez pas vous
déplacer ? Suivez le cours à la maison, en direct via Skype !
Studio Jab, 850 avenue de Salaberry
local R02, 418 930-0448, www.studiojab.ca
Boxe pour tous
Vous n’aimez pas courir, ni forcer
sur des machines ? Enfilez les gants de boxe ! La boxe récréative est
disponible pour tous les niveaux et tous les âges au centre Empire Académie.
Parmi les nouveautés, des cours pour les enfants (à partir de 6 ans) et une
classe spécifique pour s’initier à la compétition s’ajoutent à la longue liste
de cours disponibles cette saison. Un tarif spécial pour les étudiants est
aussi offert.
E. Académie, 700 avenue
Nérée-Tremblay, 418 683-1053, www.e-academie.ca
Sur une planche de surf
Loin des vagues,
de la plage et du soleil, il est possible de faire du surf tout l’automne à
Québec, et même à l’année ! Où ? Chez Surfset Fitness Québec. Le
petit studio d’inspiration hawaïenne permet de développer sa stabilité et sa
flexibilité sur une planche de surf montée sur des ballons. Pas besoin d’être
un pro de la vague ! Les différents cours s’adressent à tous les niveaux
(et l’exercice est plus facile en studio que sur une vraie vague déferlante).
Encore méconnu au
Canada avec une dizaine de studios d’entraînement, le Surfset Fitness est
populaire chez nos voisins du Sud ! Réservez votre planche (il n’y a que 11
places disponibles par cours) !
Sur un poteau
Envie de sortir
des sentiers battus ? Essayez le pole dancing fitness. Le pole dancing est
beaucoup plus que de se contorsionner autour d’un poteau de métal. Cette
discipline développe les muscles de tout le corps ainsi que sa souplesse. Où
l’essayer ? Chez La Polka dot, une école de pole dancing fitness qui a une
succursale à Québec (la maison-mère est à Trois-Rivières) et qui attire des
femmes de tous les âges. Mais il faut être en forme pour réaliser les
prouesses ! Sinon, un cours de base est aussi offert pour les débutantes
ou les curieuses !
La Polka dot, 729
côte d’Abraham, 418 522-4444, www.lapolkadot.com
Ambiance
californienne
Ouvert depuis
quelques jours à peine, le nouveau studio Rebel promet de séduire la clientèle
féminine avec ses entraînements à saveur californienne, sa boutique de
vêtements de designers annexée et même son bar à plantes ! Unique en son
genre, le bar à plantes permet de concocter des toniques à base de plantes
médicinales. Bref, une expérience sensorielle complète qui fera de Rebel
sûrement la prochaine place tendance dans la basse-ville de Québec !
Studio Rebel, 55
rue Saint-Joseph Ouest, www.rebel.qc.com
Commentaires